健身过后什么时候吃饭更适宜

健身过后什么时候吃饭更适宜？很多人喜欢健身，这样可以打造出非常健康的身体，但是健身后立即吃饭是不对的哦，而今天的题目就是考考大家是否知道健康后，应该什么时候吃饭最好呢，下面小编为大家带来支付宝蚂蚁庄园2021年8月8日每日一题答案，一起来看看吧。

支付宝蚂蚁庄园2021年8月8日每日一题答案

健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

立即吃

正确答案：半小时后

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答案解析：

运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

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