运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

人每天保持一定量的运动既可以保证体重稳定也可以保证身体机能的代谢健康，但是过量的运动也不行，需要合理的安排，但有些小伙伴在问难道运动一定要超过30分钟才开始消耗脂肪吗？想知道的就跟随小编一起来看看支付宝蚂蚁庄园2021年12月18日每日一题答案吧！

支付宝蚂蚁庄园2021年12月18日每日一题答案

运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

A、不是

B、是的，没错

正确答案：A、不是

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答案解析：

研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

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