相同重量的情况下，以下哪种食物的热量更低

现在人吃东西都很注重健康，特别是减肥人事，更加的重视食物的热量卡路里，都会选择低卡的减肥食物，那么在相同重量的情况下猪瘦肉跟牛油果哪个热量更低呢？想知道的就跟随小编一起来看看吧。

支付宝蚂蚁庄园2022年4月21日每日一题答案

相同重量的情况下，以下哪种食物的热量更低

A、猪瘦肉

B、牛油果

正确答案：A、猪瘦肉

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答案解析：

猪瘦肉的热量相对不高，100克肥瘦相间的猪肉可以产生约400千卡的热量，而100克的瘦猪肉仅产生于143千卡的热量，猪肉中的蛋白质含量高，但同时含较多的脂肪和胆固醇，而猪瘦肉具有高蛋白低脂肪的特点，100克的猪瘦肉横大于20克的蛋白质，却只有7克左右的蛋白质。猪瘦肉还含有丰富的矿物质铁，可以改善缺铁性贫血。

一般情况下，牛油果的热量不是很高，每100g牛油果热量大约是160大卡，而一颗牛油果的重量大约在150g左右，其热量也就是在240大卡左右。牛油果中含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素还有叶酸，经常食用可以促进胃肠道消化，防止便秘，还可以降低血糖，保护心血管。如果是在减肥期间，是可以吃牛油果的，因其营养充足，热量还低，可以补充人体每日所需的营养及能量。

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